9月28日中午，广东惠州体育馆内，随着裁判哨响，新疆跆拳道选手赵俊博微微低下头，双手紧握。在第十五届全国运动会跆拳道男子-80公斤级八分之一决赛中，他不敌湖北队选手王子豪，止步于此。至此，新疆代表团进入该项目决赛圈的两名选手均提前告别赛场。虽留有遗憾，但两人赛后第一时间投入复盘总结，用行动诠释着“失利亦是成长”的体育精神，为下一次出征积蓄力量。

赵俊博：首战全运悟不足，录像复盘找差距

28日下午的赛场边，刚结束比赛的赵俊博眼神里仍带着未散的专注，谈及比赛，满是“如果”的遗憾：“如果最后几秒顶住防守”“如果战术思路能更灵活些”“如果能更早识破对手的节奏……”这些自我追问，成了他赛后复盘的起点。

回到运动员驻地，赵俊博没有时间沉浸在失落中，而是立刻打开电脑，反复回看比赛录像。画面里的每一次出腿、每一次防守漏洞，都被他逐帧标记。

“赛前训练状态其实很好，上场后也严格执行了教练的战术安排，但真正和老将对抗才发现，经验上的差距太明显了。”他指着录像中一次被反击的画面说：“这里我本该预判到对手的假动作，却因为急于得分露出了破绽，这就是大赛经验不足的教训。”

首次站上全运会舞台，赵俊博的身影从赛前的期待满满，到赛后的落寞离场，这份经历让他看清了“硬实力”之外的短板：“光有技术不够，更要学会在高压下调整心态。”

他把这些感悟记在笔记本上，也刻进了心里。这趟全运之旅，虽未站上领奖台，却为他刻下了成长的坐标。

马静月：两天闭关写总结，失利中炼“勇气”

比赵俊博更早告别赛场的马静月，已在驻地房间里度过了两天“闭关时光”。

“没出门，就是对着比赛录像写总结，笔记记了满满三页纸。”26日比赛结束后，这位新疆“00后”新星没有逃避失利，反而把自己“锁”在房间里，一点点拆解比赛中的每一个动作。

翻开她的总结本，字迹工整却带着几分用力的痕迹：“第一局，高位击头犹豫0.5秒，被对手格挡”“复活赛最后，脚步后退幅度过大，给了对手反击空间”……每一条后面都跟着括号里的反思：“紧张导致动作变形，该拼的时候没敢拼”。

回忆起比赛当天，马静月至今清晰记得每一个细节。作为新疆跆拳道的“新星”，她身高1.75米，标志性的“高位击头”技术曾助她在多场全国赛事中夺冠，此次面对老对手山东队选手朱静雨，她本有信心再创佳绩。但“全运会”三个字带来的压力，让首次参赛的她难免紧张。原本熟练的高位击头，几次因为犹豫没能命中。防守时也因过度关注对手动作，露出了破绽。

“明明知道她的弱点，却因为怕失误不敢进攻。”马静月说，首场八分之一决赛失利后，她迅速调整状态备战复活赛，本想抓住“翻盘”机会，却在最后被对手抓住后退的漏洞反击成功。“那一刻不是难过，是清醒，原来‘勇敢’也是一种需要练的能力。”马静月说。

失利为“梯”：全运赛场教会他们更重要的事

对于新疆两位小将来说，这次全运会之旅，比“输”更深刻的是“懂”。他们懂得了全国最高水平赛事的强度，懂得了“经验”二字的重量，更懂得了“总结”才是赛后最好的“复盘”。

相较于全国其他赛事，全运会的比赛节奏更快、对抗更激烈，每一秒的决策都可能决定胜负。赵俊博的“经验不足”，马静月的“紧张失误”，看似是各自的问题，却也是年轻运动员成长路上的必经之路。

赵俊博通过回看比赛录像，把对手的战术特点整理成表格。马静月计划回队后就开始恢复训练，把总结出的问题融入日常练习。他们没有被失利打倒，反而把全运赛场的遗憾，变成了下一次出发的动力。

“这次没做好，下次再来。”赵俊博说。

“下次再站上来，我会更敢拼。”马静月说。

这不是终点，而是他们更成熟的起点。下一站，新疆跆拳道的两位小将，值得期待。

来源：乌鲁木齐晚报

记者：陈彦仿