北京时间9月24日，2026年爱知-名古屋亚运会田径男子铁饼决赛落下帷幕。中国选手阿卜杜艾尼·图尔贡凭借第三投的64.26米强势夺冠，让男子铁饼亚运金牌在时隔24年后，重新回到祖国手中。

9月24日，中国选手阿卜杜艾尼·图尔贡在夺冠后庆祝。新华社记者雒圆摄

从南疆小城的懵懂少年到亚运冠军，这位29岁的喀什小伙用了整整15年的时间。而从定下亚运夺金的目标到圆梦名古屋，他经历了十年磨一剑。

一掷定乾坤兑现三年之约

决赛赛场的六轮试投，阿卜杜艾尼·图尔贡走得稳扎稳打。60.29米、61.85米、64.26米、62.08米、64.25米、63.03米，前三投过后，他已稳居榜首位置。这一掷，让中国男子铁饼的亚运金牌，在等待了24年后，再度挂在中国选手的胸前。

走下领奖台，阿卜杜艾尼·图尔贡摸着胸前的金牌，他的亚运会金牌梦，实现了。三年前的杭州亚运会，是他的亚运首秀，彼时正处于技术改造期的他以61.19米收获铜牌。走下赛场那天，他对着镜头许下承诺：“下一届亚运会，必须要为祖国捧回金牌。”如今，他用实打实的成绩兑现了诺言。

“其实今天并不是我最好成绩，但拿到金牌，还是特别开心，所有的付出都值了。”阿卜杜艾尼·图尔贡的语气里带着疲惫，更藏着抑制不住的激动。

少年初结缘十年磨一剑

这枚金牌的起点，要追溯到2011年的南疆小城疏附。当时还在读初二的阿卜杜艾尼·图尔贡，因身高突出、身体协调性好，被喀什地区体育运动学校教练吾不力哈斯木·巴拉提选中，从此与铁饼结下不解之缘。

从校园操场到专业训练场，从县级比赛到全国赛场，这个新疆少年凭着一股不服输的韧劲一步步往上走。十年前，他首次站上全国运动会的舞台，尽管没能站上最高领奖台，却在心里种下了一颗种子：要代表中国站在亚运会的赛场上，要拿亚运金牌。

7月17日，新疆男子铁饼运动员阿卜杜艾尼·图尔贡，在自治区体育局二宫体育训练中心的训练场进行训练，备战2026名古屋亚运会。记者陈彦仿摄

“那时候没想太多，就知道一门心思训练。别人练一遍，我就练三遍。别人休息了，我再去加练力量。”回忆起早年的训练时光，他说，铁饼训练是枯燥的，日复一日重复着同样的动作，力量、体能、技术，每一项都要磨到极致。但他从来没打过退堂鼓，“既然选择了这条路，就要拼出个结果。”

三年的目标如今圆梦赛场

杭州亚运会的铜牌，不是终点，而是新的起点。此后三年，他和教练努尔买买提·吐拉克一起，沉下心补短板、磨技术，开启了成绩的跨越式提升。

在教练看来，这份突破是多年基础积淀后的集中爆发。“前几年我们一直在打牢基本功，中间也经历过和外教磨合的起伏期，但我们不急于求成，就沉下心练技术细节。”努尔买买提·吐拉克说，这些年单位多次送他们出国交流学习，和世界顶级选手同场竞技，阿卜杜艾尼·图尔贡的技术逐渐定型，自信心也越来越强，“面对强手不再发怵，敢拼敢投了。”

他自己也说，杭州亚运会时的技术还处于“半成品”阶段，后续技术定型、稳定打磨后，成绩才迎来了大跨步。其实早在2022年初，他的训练成绩就已经突破66米，只是需要更多大赛来检验和稳定。

除了技术迭代，体重与专项力量的提升是成绩突破的另一核心支撑。三四年前，阿卜杜艾尼·图尔贡的体重只有112公斤，如今长了30公斤。增长的体重通过系统训练全部转化为肌肉和专项能力，为每一次投掷提供了更扎实的动力。“以前总觉得体重轻也能投好，后来才明白，投掷项目里力量和体重就是基础，能力积累到一定程度，成绩自然就出来了。”他说。

2025年，是阿卜杜艾尼·图尔贡的爆发之年。4月全国田径投掷项群赛第二站，他以65.35米打破尘封29年的男子铁饼全国纪录；同年6月德国新勃兰登堡田径投掷专项赛，他又投出67.29米，再度刷新全国纪录，同时创造该项目亚洲历史第二好成绩；年底的第十五届全国运动会上，他以64.40米成功卫冕男子铁饼冠军，并打破保持多年的全运会赛会纪录。

进入2026亚运年，师徒二人的备战节奏丝毫不乱。今年7月，记者在新疆二宫体育运动训练中心探营时，阿卜杜艾尼·图尔贡正按照赛前计划完成专项技术训练，旋转发力、平稳出手，铁饼落地成绩始终稳定在高位区间。7月3日，中国田径协会正式公示本届亚运会参赛名单，他与新疆男子400米选手艾力西尔·吾买尔双双入选，这是他职业生涯中第二次踏上亚运征程。

7月17日，新疆男子铁饼运动员阿卜杜艾尼·图尔贡，在自治区体育局二宫体育训练中心的训练场进行训练，备战2026名古屋亚运会。资料图片

“去年全运会比完我们只休整了15天，紧接着就投入冬训，一直保持系统训练。到现在一共比了10余场比赛，成绩基本稳定在64到65米区间，比去年更稳了。”他说，“没给自己定太具体的成绩目标，就想把训练的最好状态发挥出来。我相信，付出了那么多，成绩一定不会差。”

师徒并肩剑指奥运赛场

成绩的背后，是师徒二人并肩作战的日日夜夜。两次赴德国开展专项训练的日子，语言不通、交通不便、饮食习惯差异大，为了保障阿卜杜艾尼·图尔贡的营养摄入、支撑体重增长计划，努尔买买提·吐拉克在完成训练指导工作之余，还要亲自下厨做家乡饭，照料他的日常起居。

“不管国内国外，努尔哥一直陪着我，顾不上自己的家人和孩子。每天训练完回来他还要做饭，根据我的身体情况调整计划，其实他比我累得多。”说起教练的付出，这个29岁的小伙子满是感激，“再优秀的运动员，碰不到合适的教练也走不到今天，他早就像家人一样了。”

7月17日，新疆男子铁饼运动员阿卜杜艾尼·图尔贡，在自治区体育局二宫体育训练中心的训练场进行训练，备战2026名古屋亚运会。资料图片

而在教练看来，外界的保障只是辅助，真正的提升是运动员自身的韧性。“能做的就是尽量创造好的环境，但最终能不能扛下来，关键还是看他自己的心气”。

最难得的是成绩上涨后，小伙子的初心始终没变，对自我管理、训练质量的要求一直很高，从未有过骄傲懈怠，“他心里就想着提高成绩、好好训练，这是他能持续进步的核心原因。”

站在名古屋的冠军领奖台上，阿卜杜艾尼·图尔贡的目光早已投向了更远的赛场。亚运会远不是终点，他和教练的下一个目标，是世锦赛和奥运会。

“目前中国男子投掷在世锦赛、奥运会上还没有进过前八，我的目标就是明年的北京世锦赛，还有后面的洛杉矶奥运会，先实现前八的‘零的突破’，再朝着领奖台去冲。”阿卜杜艾尼·图尔贡说，他知道自己和世界顶级选手还有差距，但他会一步步去拼。

教练努尔买买提·吐拉克也有着清晰的长远规划：“国际顶级选手的体重普遍在150到160公斤，我们计划到明年北京世锦赛前，把他的体重再提升一下，再通过训练转化为肌肉。我们的目标不止是亚运会、全运会冠军，是要打到奥运会，要站上奥运会的领奖台，实现中国男子铁饼零的突破。”

从疏附县的校园操场到亚运会的最高领奖台，从14岁的懵懂少年到29岁的亚运冠军，15年坚持、十年磨剑，阿卜杜艾尼·图尔贡用汗水把热爱浇筑成了金牌的模样。这枚时隔24年的亚运金牌，不仅是他个人奋斗的最好体现，更是中国男子铁饼项目重新出发的新起点。

来源：乌鲁木齐晚报记者：陈彦仿