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乌鲁木齐马拉松备战“开小灶”!近200名跑者率先热身

  • 2026-07-27 11:29
  • 来源:自治区体育局
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7月23日,2026乌鲁木齐马拉松官方训练营首期在乌鲁木齐奥林匹克体育中心开营,近200名跑者到场参训,在赛事专业团队的指导下开启系统化的赛前备战。

本次训练营由赛事组委会组织,从赛前一个月持续至赛前最后一周,共开展四期。参训跑者中,有过完赛经验的资深跑友占了多数,也有部分初次接触马拉松的跑友。训练营工作人员张云飞介绍,训练营的核心目标是帮助跑者建立科学的训练节奏,在提升竞技能力的同时降低运动损伤风险,最终实现安全完赛乃至突破个人成绩。

7月23日,2026乌鲁木齐马拉松官方训练营首期在乌鲁木齐奥林匹克体育中心开营,近200名跑者到场参训,在赛事专业团队的指导下开启系统化的赛前备战。记者陈彦仿摄

跑者李斌是训练营的常客。去年,他在乌鲁木齐马拉松半程项目中跑出了1小时35分的个人最好成绩。今年,他把目标定在了1小时33分。为了这个目标,他提前两个月就开始了系统训练。每周三是强度课,周日是长距离拉练,其余时间保持有氧慢跑,基本上每天不落。

李斌接触跑步有一段特殊经历。22年前,他因一氧化碳中毒导致半身接近瘫痪,医生建议他做康复锻炼。他选择了跑步,从恢复行走到能完成半马、全马,跑步不仅帮他恢复了身体机能,更让他重新找回了生活的幸福感。他说,通过自己的亲身经历也想告诉每个人,运动一定能使人健康,更能让人年轻起来。

跑者陈大米是名马拉松新手,从2025年首次接触马拉松至今一年时间,她就跑完了13次半程马拉松。跑完全国、全疆举办的多场马拉松,她说最喜欢的还是乌鲁木齐马拉松。“我想这是对于家乡的自豪感,跑在生活中的赛道,有着别样的体会。”她说,在今年的比赛中,她希望能够遇到来自疆外的跑友,一路奔跑,一路介绍自己的家乡,成为家乡的旅游推介官。

2026乌鲁木齐马拉松的赛道在去年的基础上进一步进行了优化,全程马拉松路线途经小西门、大西门、人民路立交桥、南门等城市地标,把乌鲁木齐的历史街区与现代风貌串联起来。半程马拉松终点设在新疆体育中心西门。李斌说,能在赛道上感受自己生活的城市,是一种非常好的体验。

2026乌鲁木齐马拉松由新疆维吾尔自治区体育局、乌鲁木齐市人民政府主办,定于9月13日7时30分鸣枪开赛。赛事设全程马拉松5000人、半程马拉松10000人,两个组别均采用抽签方式分配参赛名额,报名通道将于7月30日18时关闭,抽签结果8月中旬公布。

来源:乌鲁木齐晚报记者:陈彦仿

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